Erektil disfunktsiya nima

ED jinsiy aloqa uchun etarli darajada qattiq erektsiyaga erisha olmaslik va ushlab turishni anglatadi. Agar davolanmasa, jinsiy aloqa qilish qiyin bo'lishi mumkin.

Vaqti-vaqti bilan erektsiya bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, bu odatda tashvishlanish uchun sabab emas.

Jinsiy ishtiyoqning etishmasligi va eyakulyatsiya bilan bog'liq muammolar erkaklar duch kelishi mumkin bo'lgan muammolardan faqat bir qismidir. Erektsiyani olish yoki ushlab turish muammolari ED deb ataladi. Sizda sog'lom jinsiy aloqa bo'lishi mumkin, lekin u siz xohlagan darajada faol emas. Ko'pincha muammoning jismoniy asosi bor.

Erektil funktsiyaning bir qator muhim belgilari mavjud.

Jinsiy faoliyat uchun erektsiya uzoq davom etmaydi.

Ereksiyaga erishish mumkin emas edi.

Sog'lom jinsiy hayotga ega bo'lish uchun sog'lom ovqatlanish muhim ahamiyatga ega. Jinsiy istakning pastligi yoki umuman yo'qligi qizarib pishgan ovqatlardan yiroq ekanligingizning belgisidir. Trans yog'lar siz uchun bir nechta yo'llar bilan zararli va bu sizning libidongizni kamaytirishni o'z ichiga oladi.

Tovuq, bodom, jo'xori uni yoki no'xat kabi sink miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar testosteron darajasini oshirishi mumkin. Bargli ko'katlarda mavjud bo'lgan nitratlar qon aylanishini va qon oqimini oshirishga yordam beradi.

Meva va yong‘oqlarda ko‘p miqdorda antioksidantlar mavjud bo‘lib, jinsiy istakni kuchaytiradi. Qon aylanishi kuchayadi va ular yurak va arteriyalar uchun juda yaxshi. Agar sizda qulupnay, gilos va ko'k bo'lsa, undan ham yaxshi. Agar siz ko'proq meva va sabzavotlar iste'mol qilsangiz, erektsiya ehtimoli kamayadi.

Yaxshi yoki yomonmi, ovqatlanish sizning yotoqxonada ishlash qobiliyatingizga ta'sir qilishi mumkin.

Sizda bo'lishi kerak jinsiy qo'g'irchoq butun tanasi jinsiy qobiliyatingizni yaxshilashga yordam beradi.

Keyingi Maqola